一周七八岁孩子的营养早餐食谱，这样吃孩子不仅爱吃还能长个子 — 养生百科网

来源：重庆栖利捷编辑：养生知识时间：2025-07-04 07:09:25

早餐十分重要，周岁早餐早餐决定着一天的孩的孩营养状况，特别是营养样吃对于七八岁的孩子来说，他们正处于一个成长的食谱生百阶段，如果早餐不吃好，仅爱很有可能造成孩子们的吃还营养不良，所以七八岁孩子的个养营养早餐必须要严格的制定，妈妈们可以根据下面推荐的科网食谱来为孩子们制作美味的早餐。

七八岁孩子的周岁早餐营养早餐

星期一：

早餐：肉夹馍、红薯麦片粥、孩的孩拍黄瓜小菜、营养样吃猕猴桃

早点：哈密瓜

午餐：香煎带鱼、食谱生百素炒紫椰菜、仅爱黄豆排骨汤、吃还米饭

午点：新美心蛋糕

晚餐：土豆牛肉、个养虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤

星期二：

早餐：芹菜肉馅包子、松仁玉米糊糊粥

早点：苹果

午餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭

午点：新美心小熊咸面包

晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤

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星期三：

早餐：柠檬蛋糕卷、香煎鸡排、香蕉奶昔

早点：葡萄

午餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭

午点：蛋糕

晚餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤

星期四：

早餐：口袋饼，牛奶，橙子

早点：圣女果

午餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭

午点：苹果

晚餐：红枣稀饭、肉包、青豆玉米

星期五：

早餐：土豆丝卷饼、肉末蔬菜粥、猕猴桃

早点：梨

午餐：包子、蕃茄肉片汤

午点：橙子

晚餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤

星期六：

早餐：面包布丁、冰虾蔬菜沙拉、果粒酸奶

早点：新美心鲜奶棒

午餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

午点：葡萄

晚餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏

星期天：

早餐：全麦鸡蛋黄瓜三明治、煎小红肠、鲜榨橙汁

早点：哈密瓜

午餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

午点：梨

晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生

想必爸妈们现在也应该知道七八岁孩子的营养早餐该如何制定了吧，其实除了早餐以外，中餐和晚餐对于孩子来说也同样的重要，我们要遵循早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的原则，为孩子们制定合理的营养食谱，保证孩子们的营养能跟得上。

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七八岁孩子的周岁早餐营养早餐

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